domenica 22 gennaio 2012

Ora si fa sul serio punto e basta.

Ok L. ti sei divertita.
Ok L. hai superato il limite alla stra grande, non hai resistito, eri debole: posso capirti.
Ora basta.
Ora elle prende il sopravvento.
Ora elle ti fà capire come si fa per ottenere quello che si vuole.
Ora, L., ora si fa sul serio.
Ho deciso di organizzare settimana dopo settimana; chi, come me, esce da una sessione di binge nostop può unirsi.

PRIMA SETTIMANA DEPURATIVA ( 22/1/2012 - 29/1/2012 ):

Lunedì: 400 calories or less + kick boxing.
Martedì: 1000 calories or less + abdominals, squat and stretching.
Mercoledì: 1000 calories or less + kick boxing.
Giovedì: 400 calories or less + abdominals, squat and stretching.
Venerdì: 400 calories or less + gym.
Sabato: 200 calories or less + gym.
Domenica: 1200 calories or less + gym.

Obbligatorio:
- the verde tutti i giorni almeno due bustine.
- 3 litri di acqua al giorno tutti i giorni.
- Niente coca zero.
- Chewing gum permessi solo per un'ora al giorno e solo ed esclusivamente dopo pasti sostanziosi.

Vi amo;
Ora giuro, giuro che passo a commentarvi.
elle

13 commenti:

  1. bel piano d'attacco, non c'è che dire!
    In bocca al lupo!
    Bacione, Jay :)

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  2. è così che si fa,si decide per se stessi,e non si lascia che qualche binge di turno rovini tutto,in piu è anche salutare,niente coca zero e chewingum,cioè un passo piu lontani da un ulcera,the verde sport ed acqua =pelle e metabolismo perfetti,muscoli tonici e qualcosa nello stomaco
    ti stimo

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  3. tesoro sono d'accordo di uscire dal binge, rovina solo la salute... ma non esagerare, ti prego
    ti voglio bene :)

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  4. Certo che proveremo insieme!!
    E la cosa strana e meravigliosa è che da circa una settimana seguo un piano simile al tuo,550 kcal al giorno,1000 la domenica. E 4ore di palestra,tranne il giovedì,il sabato,e la domenica.
    4tazze di te verde al giorno,e regime a base di vitamine.
    Ce la faremo elle,ce la faremo stavolta te lo prometto..❤
    Sono con te,sempre,e cercherò di commentarti sempre.
    Ti voglio bene.
    Fra

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  5. Bravissima Elle, visto che ti sei ripresa? Un bacione!
    Sydeny

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  6. =) in bocca a lupo,per tutto ♥

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  7. Continua così tesoro!
    Sei forte!!
    Un abbraccio, Lola.

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  8. anch'io ho questa determinazione! da domani, davvero e senza sgarro, l'abc!
    ce la farò, ce la faremo!!!
    non mollare!
    ti son vicina!

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  9. Ciao! Continua così! Basta con il binge e si comincia con un alimentazione sana! Dai che ce la farai :)

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  10. io ti seguo dalla tribuna... troppo debole per farcela. Faccio il tifo per te,sempre! Ti adoro.

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  11. ti auguro di riuscire al meglio a seguire i tuoi programmi. ps perchè invece di bere thè verde non prendi direttamente le pastiglie? vanno ad agire esclusivamente sul drenaggio e sono piu potenti degl'infusi normali. io ho comprato il te' verde in pastiglie della marca equilibria.sono super drenanti. un bacio

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  12. A mi ci servirebbe proprio una dieta del genere, invece ho deciso di rimanere sulle 600 kcal fisse al giorno, a volte di meno, a volte di più, l'importante è rimanerci all'incirca, ti andrà bene ELLE si fa sul serio

    Vi ♫

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  13. Dai che ci siamo,
    stai tranquilla.
    Andrà tutto per il meglio.
    Ti abbraccio.

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