Ok L. hai superato il limite alla stra grande, non hai resistito, eri debole: posso capirti.
Ora basta.
Ora elle prende il sopravvento.
Ora elle ti fà capire come si fa per ottenere quello che si vuole.
Ora, L., ora si fa sul serio.
Ho deciso di organizzare settimana dopo settimana; chi, come me, esce da una sessione di
PRIMA SETTIMANA DEPURATIVA ( 22/1/2012 - 29/1/2012 ):
Lunedì: 400 calories or less + kick boxing.
Martedì: 1000 calories or less + abdominals, squat and stretching.
Mercoledì: 1000 calories or less + kick boxing.
Giovedì: 400 calories or less + abdominals, squat and stretching.
Venerdì: 400 calories or less + gym.
Sabato: 200 calories or less + gym.
Domenica: 1200 calories or less + gym.
Obbligatorio:
- the verde tutti i giorni almeno due bustine.
- 3 litri di acqua al giorno tutti i giorni.
- Niente coca zero.
- Chewing gum permessi solo per un'ora al giorno e solo ed esclusivamente dopo pasti sostanziosi.
Vi amo;
Ora giuro, giuro che passo a commentarvi.
elle
bel piano d'attacco, non c'è che dire!
RispondiEliminaIn bocca al lupo!
Bacione, Jay :)
è così che si fa,si decide per se stessi,e non si lascia che qualche binge di turno rovini tutto,in piu è anche salutare,niente coca zero e chewingum,cioè un passo piu lontani da un ulcera,the verde sport ed acqua =pelle e metabolismo perfetti,muscoli tonici e qualcosa nello stomaco
RispondiEliminati stimo
tesoro sono d'accordo di uscire dal binge, rovina solo la salute... ma non esagerare, ti prego
RispondiEliminati voglio bene :)
Certo che proveremo insieme!!
RispondiEliminaE la cosa strana e meravigliosa è che da circa una settimana seguo un piano simile al tuo,550 kcal al giorno,1000 la domenica. E 4ore di palestra,tranne il giovedì,il sabato,e la domenica.
4tazze di te verde al giorno,e regime a base di vitamine.
Ce la faremo elle,ce la faremo stavolta te lo prometto..❤
Sono con te,sempre,e cercherò di commentarti sempre.
Ti voglio bene.
Fra
Bravissima Elle, visto che ti sei ripresa? Un bacione!
RispondiEliminaSydeny
=) in bocca a lupo,per tutto ♥
RispondiEliminaContinua così tesoro!
RispondiEliminaSei forte!!
Un abbraccio, Lola.
anch'io ho questa determinazione! da domani, davvero e senza sgarro, l'abc!
RispondiEliminace la farò, ce la faremo!!!
non mollare!
ti son vicina!
Ciao! Continua così! Basta con il binge e si comincia con un alimentazione sana! Dai che ce la farai :)
RispondiEliminaio ti seguo dalla tribuna... troppo debole per farcela. Faccio il tifo per te,sempre! Ti adoro.
RispondiEliminati auguro di riuscire al meglio a seguire i tuoi programmi. ps perchè invece di bere thè verde non prendi direttamente le pastiglie? vanno ad agire esclusivamente sul drenaggio e sono piu potenti degl'infusi normali. io ho comprato il te' verde in pastiglie della marca equilibria.sono super drenanti. un bacio
RispondiEliminaA mi ci servirebbe proprio una dieta del genere, invece ho deciso di rimanere sulle 600 kcal fisse al giorno, a volte di meno, a volte di più, l'importante è rimanerci all'incirca, ti andrà bene ELLE si fa sul serio
RispondiEliminaVi ♫
Dai che ci siamo,
RispondiEliminastai tranquilla.
Andrà tutto per il meglio.
Ti abbraccio.